目覚めのセッション

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①瞑想のセッション
◎宇宙存在にくつろぐ◎

ゆったりとした時間を共にし

ただありのままを寛ぐ

瞑想の方法はありません

あなたの

ここちのよい座り方と

呼吸の仕方を

ほほえみながら

今ここに

ゆだねます〜


②瞑想のセッション
◎呼吸への深化◎

心地よい呼吸が

瞑想の本質〜

呼吸が整えば

いつでもどこでもそこが

やすらぎの場となります

鼻からゆったりと

深く空気を吸い

ゆったりと吐き出す呼吸を

お伝えします


●①か②どちらの瞑想が良いかをお伝え下さい。

どちらの場合も
まずは前半40分の内、最初の10分ほど瞑想の経験や
最近の調子などについてお話させていただきます。

その後15分から20分ほど瞑想、
もしくは呼吸の伝達を行います。

そしてZoomを閉じ10分の休憩をはさみ

後半40分は、瞑想の感想の共有や追加の瞑想、または呼吸を意識した瞑想の実践およびその後感想の共有となります。

上記は目安ですので
その方その方にあった流れを作ります。

まずは深いおちつきを知る存在とともに

ゆったりとした時間を　

共にしてみましょう


◆こちらはZoomでのセッションとなります。
つながりや電波なのどの理由により
その他のアプリ（LINEミーティング、Skype）でお願いすることもあります。
ご理解よろしくお願いします

全国のどこに住んていても
当セッション・対話が受けられます。

買っていただいたあとで
メールで対話の日程を決めてゆきます
（こちらの日程と調節）
先に日時の取り決めをしたい方は
早めにメールまでご連絡ください。

時間は、
一度休憩をはさむ、
40×40の1時間20分

あたたかい場所や涼しい場所

お飲み物など用意してご参加下さい✨✨



●こちらでは
現在、書籍などで未発表の言葉を
PDFの形でプレゼントさせて頂いております。

サービス提供後は、セッション提供済みであることを証明するために絵の入ったお手紙兼お礼状を送らせていただきます。（特定記録郵便などの安心できる発送法で送らさせていただきます）
配送の期間はサービス提供後数日以内に送らさせていただきます。どうぞよろしくお願いします